Продукт  Подробности :

   Витамин B 6 — это водорастворимый витамин, который выводится из организма в течение 8 часов после пищеварения, поэтому для его пополнения необходимы продукты питания или пищевые добавки.Фактически, витамин B 6 состоит из нескольких веществ, необходимых для производства антител и эритроцитов, и его потребление следует увеличить при приеме продуктов с высоким содержанием белка.Поскольку бактерии кишечника обладают способностью синтезировать B 6 , необходимо есть больше овощей.Кроме того, В 6 необходим для переваривания витамина В 12;он также необходим для производства соляной кислоты и магния.